1. Монітор має бути розташований на 20см нижче лінії осі очей. Верхній край перпендикулярно до осі або трохи нижче. Відстань від очей до монітора має бути 50-70 см.
2. На моніторі не повинно бути відблисків від джерел світла та блискучих поверхонь.
3. Монітор завжди має бути чистим. Будь-які плями, крапки фокусуватимуть погляд, і очі втомлюватимуться сильніше.
4. Ідеальним поєднанням для очей є білий фон та чорний шрифт. Якщо шрифт дрібний, масштаб документа потрібно збільшити до 150%.
5. Крісло для роботи за комп'ютером має бути ортопедичним, мати підголівник та підлокітники. Висота сидіння має бути такою, щоб руки були на одній горизонтальній лінії з клавіатурою. Коліно та стегно повинні утворювати прямий кут.
6. Щогодини роботи потрібно робити 10-хвилинну перерву. Ці 10 хвилин не варто читати, грати в комп'ютерні ігри, дивитися телевізор. Найкраще походити, подивитися у вікно, зробити коротку гімнастику для очей.
7. Правило 20-20-20. Кожні 20 хвилин переводьте погляд на 20 секунд на віддалений  на 20 футів обʼєкт.
8. Щоб уникнути синдрому "сухого ока", потрібно моргати кожні 5 секунд, як варіант для профілактики можна використовувати замінники сльози.
9. Обов'язково виконувати гімнастику для очей.
10. З появою втоми в очах, печіння, сухості та болю, слід припинити роботу за комп'ютером і відпочити. Можна переключитися на інший вид діяльності.
11. Захищати очі від яскравих джерел світла, сонячних променів.
12. Щороку відвідувати офтальмолога та проводити діагностику зору.